Cet atelier permet d’explorer les applications pratiques de la méditation de pleine conscience basée sur le programme de réduction du stress de Jon-Kabat-Zin, connu sous l’appellation anglaise « Mindfulness Based Stress » (MBSR). Progressivement, au fil des séances pratiques et tâches quotidiennes, le participant apprend à créer, les conditions favorables à une orientation des ses pensées, émotions, sensations corporelles et agissements pour diminuer son stress, améliorer sa santé physique et mentale.
L’animateur principal est un docteur en psychologie, praticien et spécialiste réputé sur Genève.